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तन मन शांत रखना हो तो यह योग है जरूरी
आलस्य नींद सब गायब होता आसन यह जरूरी
थकान, दर्द, सुस्ती पल भर में देखो मिट जाएगी
मुसीबतों और तनाव से छुटकारा तुम्हें दिलाएगी
प्रशिक्षण प्रयास से कर लो तुम भी योग अभ्यास
मुश्किल नहीं है कोई काम, सचमुच योग है देता आराम
योग करो शांत मन हो और उचित दिशा में हो सांस
ताजी हवा में बैठकर योग करो फिर मिलेगा आराम
योग हमेशा ही संस्कृति की विरासत,धरोहर है संस्कारों की
स्वास्थ्य का पूरा रखती ख्याल पहचान है हमारे हिंदुस्तान की
आत्मा भी शुद्ध हो जाता नहीं ऊर्जा भर देता है
मन प्रसन्न होकर तन,मन फिर खिल जाता है
हुष्ट पुष्ट शरीर है बनता योग से,निरोगी भी रहती काया
योगासन का संकल्प लो तुम फिर देखो इसकी माया
निक्की शर्मा रश्मि
मुम्बई
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