ಯೋಗಾಸನ

ಯೋಗ ಮಾಡು ಬಾರೋ| ಕೈಗಳನೆತ್ತಿ ತೋರೊ

ಕಾಲು ಗಟ್ಟಿ ಉರೊ| ತಾಡಾಸನದ ತೇರು|

ಎಡದ ಕಾಲು ಎತ್ತು| ಬಲದ ತೊಡೆಗೆ ಒತ್ತು|

ಕೈಯ ಮೇಲಕೆತ್ತು| ವೃಕ್ಷಾಸನದ ಗತ್ತು|

ಬೆನ್ನ ಹಿಂದಕೆ ಬಗ್ಗು| ದೇಹ ಹಿಂದಕೆ ಜಗ್ಗು|

ಕೈಯ ಇಟ್ಟು ಕುಗ್ಗು| ಚಕ್ರಾಸನದ ಹಿಗ್ಗು|

ನೆಲಕೆ ನೆತ್ತಿ ಒತ್ತು| ಕಾಲು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತು|

ನೆಲಕೆ ಕೈಯ ಗುತ್ತು| ಶೀರ್ಷಾಸನದ ಮುತ್ತು|

-Argodu Suresh Shenoy