सुबह की पहली किरणों संग उठ कर हम ध्यान लगाएं, योग करें प्रतिदिन और स्वस्थ जीवन सदा ही पाएं, स्वस्थ तन में ही स्वस्थ मन का विकास सदा होता है, अस्वस्थ हो वही स्वस्थ जीवन का महत्व समझ पाए।