दर्द दूर करने के घरेलू नुस्खे

यूँ तो दर्द मांसपेशियों  का हो या शरीर मे किसी और प्रकार का, लोग डॉक्टर के पास जाना ही जरूरी समझते है।

फिर भी खुद एक एक फ़िज़ियोथेरेपिस्ट होते हुए बताना चाहुंगी कुछ ऐसे नुस्खे जो शायद आपकी पेन किलर की डोज कम कर दे।

1-तिल का तेल

एक शीशी में तिल का तेल और कपूर  मिलाकर रख ले। दिन में दो बार दर्द वाले हिस्से की हल्के हाथ से मसाज करें।

आपको दो दिन के अंदर फर्क दिखने लगेगा।

2-फिटकरी और सेंधा नमक

ये है दादी माँ के सबसे पुराने नुस्खे और चमत्कारिक नुस्खों में से है। इसका प्रयोग फ्रैक्चर के बाद होने वाली एक्सरसाइज से पहले भी किया जा सकता है।

एक टब या बाल्टी में सहने लायक गर्म पानी करें, उसमे साबुत फिटकरी और साबुत सेंधा नमक डालें। अब शरीर के प्रभावित  भाग पर एक पतला टॉवल डाले, और धीरे धीरे इस गर्म पानी को इस टॉवल के ऊपर डालते रहे।

कम से कम आधे घण्टे सिकाई करें, पानी ठंडा होने पर दोबारा गर्म करें। सिकाई पूरी होने प्रभावित भाग को कपड़े से पूरी तरह कवर कर ले, हवा ना लगने दे

3-हल्दी की चाय

एक लीटर पानी ले, उसे गैस पर गर्म होने रख दे। अब उसमे दो चुटकी पिसी हल्दी या एक इंच कच्ची हल्दी का कस कर डाले।

साथ मे आधा चम्मच अजवायन, एक इंच साबुत दालचीनी, एक इंच अदरक कस कर डाले।

अब इस पानी को 15 मिनट ढक कर, धीमी आंच पर उबलने दे। फिर छान लें, बचे हुए पदार्थ को आधा लीटर पानी डालकर फिर उबाले और छान लें।

इस चाय को दिन में दो बार एक कप पिए, आपका दर्द छूमंतर हो जाएगा

4-सरसो और लहसुन का तेल

एक कड़ाही में करीब 250ml सरसों का तेल डाले,  उसमे 9 से 10 लहसुन की पोथी छील कर डाल दे, एक चम्मच अजवायन डाले। अब गैस पर पकने के लिए रख दे।

जब लहसुन और अजवायन काले हो जाए तो तेल को ठंडा होने पर छान लें, इस तेल से प्रभावित भाग की मसाज करें 10 से 15 दिनों में आपको चमत्कारिक फर्क दिखेगा।

5-पका हुआ मोम

बाजार से पंसारी की दुकान पर आपको कच्चा मोम मिलेगा। घर पर कड़ाही में ये कच्चा मोम और सरसों का तेल डालकर गैस पर अच्छे से पकाए।

अब उस मोम को किसी शीशी में भर कर रख ले। रोज़ रात को सोने से पहले शरीर के दर्द से प्रभावित भाग पर इसकी मालिश करके सोए।

ये बिना साइड इफ़ेक्ट के दर्द भगाने का अचूक नुस्खा है।