अपना ख्याल स्वयं रखे

आज मै अपनी सहेली से मिलने वाली थी। पूरे पांच साल बाद ये संयोग बना है कि हम दोनो मायके मे है। हमारी शादी अलग अलग शहर मे होने के कारण बात तो होती थी, पर मुलाकात नही हो पाती थी। मेरा एक बेटा था,और उसके दो बच्चे थे। वो भी जुड़वा थे एक लड़का, एक लड़की।

आज जब मै सोनल के घर गई मिलने तो उसे देख कर लग ही नही रहा था कि वो दो बच्चो की माँ है, जैसे वो पांच साल पहले दिखती थी अब भी वैसे ही लग रही थी। वही चेहरे पर चमक, छरहरी काया बिल्कुल फिट लग रही थी। 

वही मै उसके आगे चार बच्चो की माँ लग रही थी। बच्चा होने के बाद कब मोटापा बढा, चेहरे पर झुर्रीया पड़ गई , आँखो के नीचे काले घेरो ने घर बना लिया था। लग ही नही रहा था कि हम दोनो एक ही उम्र के है। मैने सोनल से पहला सवाल यही किया-

यार तू इतनी फिट कैसे है? 

वो मुस्कराई कहा ,जानती हो निशा एक साल पहले मै भी तुम्हारी तरह थी ,"एक बार मेरे घुटनो मे बहुत दर्द होने लगा तो डॉक्टर को दिखाई तो दवा तो दी, साथ मे वजन कम करने की सलाह दी" आपका वजन आपके पैर पर भारी पड़ रहा है। मै वहा से आई खुद को पहली बार ध्यान से शीशे मे देखा तो पता चला कि सच मे मै कितनी मोटी हो गई हूँ। कभी अपने मोटापे पर ध्यान ही नही दिया। मै तो इसी भ्रम थी कि मै खाते पीते घर की हू। उस दिन मैने सोच लिया कि अब फिट होके रहुगी।, इसमे मेरे पति का पूरा सहयोग दिया।

 फिर मैने थोड़ा समय खुद के लिए निकालने लगी। (क्योकि ससुराल मे तुम्हे कोई समय देगा नही ,तुम्हे खुद निकालना होगा।)इसकी वजह से पहले थोड़ा मुश्किले आई, फिर बाद मे सबको आदत हो गई ।

मैने जिम ज्वाइन किया, हैल्दी डाइट लेने लगी। जंक फूड एवाइड किया। पार्लर कब का छुट गया था,फिर से जाना शुरु किया ,हर्बल चीजे जो हमारे किचन मे है आसानी से मिल जाती है जैसे-बेसन, हल्दी, शहद, नीबू, दुध, फल,फूल आदि। ये सब चीजे यूज करने से चेहरे पर कोई नुकसान नही होता।उसे रुटीन मे शामिल किया।उसका नतिजा तुम्हारे सामने है।

सही कह रही है तू शादी बाद हम खुद के प्रति लापरवाही बरतने लगते है।घर, परिवार पर तो पूरा ध्यान देते है,पर खुद पर ध्यान देना भुल जाते है। जो तू गलती की थी वही मै कर रही हू, खुद के प्रति लापरवाही ।

पर अब और नही अब मै थोड़ा समय खुद के लिये निकालूगी। तेरी तरह फिट होके दिखाऊगी दोनो हसने लगती है। अब इतने साल बाद मिले है चलो कही घुमने चलते है।

हाँ चलो..... !!

धन्यवाद॥