वेट लॉस टी-1

इस भागमभाग लाईफ मे, आज कल वजन बढने की शिकायत सबको रहती है। खासकर महिलाओं का वजन जल्दी बढता है।
रोमा भी इसी परेशानी से जूझ रही थी।  बस तीस की हुई थी रोमा...... दो प्यारे बच्चे थे,,,,पर कमर कमरा बन गया था। हर सुबह यही सोच कर उठती कि आज एक्सरसाइज करना शुरू करुगी। पर सुबह के काम मे इतनी व्यस्त हो जाती कि खुद के लिए टाईम ही नही निकाल पाती।
एक बार रोमा की सहेली जया  घर आई मिलने, रोमा ने अपनी परेशानी बताई तो जया ने रोमा को वेटलास टी के बारे मे बताया जिसे नियमित अजमा के रोमा ने अपना वेट कंट्रोल किया। और साथ ही सूर्य नमस्कार करना शुरू कर दिया।
 दोस्तो  आज मै आपको उसी  वेटलॉस टी के बारे मे बताती हू। अगर आप नियमित फॉलो करे तो आप एक महिने मे ही फर्क देख सकते है।

वेटलॉस टी बनाने के लिए,बाउल मे एक ग्लास पानी मे एक छोटा टी स्पून हल्दी डाले उसे तब तक पकाए जब तक पानी एक कप ना हो जाए।उसे कप मे छान ले। आप उसमे पीसी काली मिर्च चुटकी भर मिलाये। आप चाहे तो शहद भी यूज कर सकते है। सुबह शाम पीने से आपको असर जरूर दिखाई देगा।
जीरे को पीसकर पाउडर बना ले सुबह खाली पेट  एक कप गरम पानी मे एक चम्मच जीरा पाउडर डालकर पिए तो ये भी वेटलॉस करने मे मदद करता है।
खाली पेट सुबह नीबू पानी शहद को गुनगुने पानी से लिया जाय तो ये भी वेटलॉस करने मे मदद करता है।ये तो सब लोग जानते है, क्या आप जानते है इसके पीने का सही तरीका...... चलिऐ आपको बताते है। जब भी आप नीबू पानी शहद खाली पेट पिऐ अगले एक घंटे तक आप कुछ भी ना खाऐ। एसा करेगे तभी आप को नीबू ,पानी शहद फायदा करेगा।
अगर आप रोजाना  सुबह खाली पेट और रात को सोते वक्त गरम पानी पिये तो ये भी वेटलास करने मे मदद करता है।

नलिनी मिश्रा द्विवेदी