योग से रोग की मुक्ति

प्यारी सखियों

योगा डे के अवसर पर आप दोस्तों से एक बात शेयर करना चाहती हूं, पिछले साल सितंबर में मेरे बाएं कंधे में बहुत दर्द होने लगा, धीरे धीरे यह दर्द कंधे से होता हुआ पीठ तक पहुंच गया, हालत ये थी कि बाएं हाथ से मैं गिलास या कप भी नहीं उठा पा रही थी, बाल तक नहीं बांध पा रही थी, यहां तक कपड़े पहनने में भी दिक्कत हो रही थी क्योंकि मेरा बायां हाथ 30 डिग्री से ऊपर नहीं उठ पाता था। 

डॉक्टर को दिखाया तो पता चला कि बायां कंधा फ्रीज हो गया है, फिजियोथेरेपी करवानी होगी । उसके बाद मेरी मम्मी बहुत बीमार हो गयी अस्पताल में रही तो टेंशन के चलते फिजियोथेरेपी नही हो पाई , बेटे के 12th की तैयारी चल रही थी, सासूमाँ का आपरेशन हुआ, सब कुछ बहुत अस्त व्यस्त था ।

जनवरी से मेरे बायीं ओर सीने में दर्द होने लगा, ये दर्द इतना असहनीय था कि मैं छींक भी नहीं पाती थी छींक को रोकने का प्रयास करती थी और यदि नहीं रोक पाती थी तो बायीं ओर सीने को अपने दोनों हाथों से दबा कर रखती थी ।

ब्रैस्ट कैंसर का शक़ हुआ, राजीव गांधी कैंसर हॉस्पिटल से अपॉइंटमेंट लेनी थी, सोचा बेटे के एग्जाम्स खत्म होते ही जाऊंगी, अगर कुछ बुरा सुनने को मिला तो कम से कम मेरे बेटे के एग्जाम्स तो खत्म हो गए होंगे।

परंतु लॉकडाउन के चलते घर से नहीं निकलना था, मैंने अपने योगा को एक बार फिर शुरू किया जो सितंबर से लगभग छूट गया था , क्योंकि जब जीना है तो रो-रो कर क्यों, हँस कर जीयें।

योगा करते अब 3 महीने होने को आये और आज मेरे सीने का दर्द पूरी तरह ठीक हो चुका है, बायां कंधा 90 डिग्री से ज्यादा खुल चुका है, मैं बालों की पोनी-टेल भी बना लेती हूँ । मेरे हस्बैंड रात को सोते भी नहीं थे, वो बहुत दुखी हो गए थे परंतु आज वह भी योग का महत्व समझ गये हैं।

आप सबसे मेरा करबद्ध निवेदन है कि कृपया आधा घण्टा ही सही पर योग जरूर करें। योग सब तरह की सर्जरी और बीमारियों की दवा है।

इसलिए मैं फिटनेस को लेकर इतना सजग रहती हूँ नियमित योग करती हूँ। यह मेरी आप-बीती है और पूर्णतया सत्य बात है । स्वयं को सदा खुश रखें और व्यर्थ की चिंता न करें ।

धन्यवाद ।